Frem til nå har jeg egentlig bare laget lavkarbopizza med lavkarbo-brødmix som bunn, fordi jeg aldri helt har fått til å lage pizzabunnen selv. Men denne gangen lyktes det endelig, og dæven, den var god!
Du trenger:
(til en pizza for to voksne ca 40cm diameter)
Bunn:
2 egg
2ss revet ost
2 ts psyllium husk eller fibehusk
5 ss kikertmel
3 ss mandelmel
2 ss kli
2 ts tørket oregano
1 ts tørket rosmarin
1 ts salt
1ss olje
2ss rømme/kesam
1ts bakepulver
Saus:
1dl hakkede tomater fra boks
1ts tomatpure
1dl vann
1/2 ts salt
2ts oregano
1ts rosmarin
1-2 finhakkede hvitløksfedd
Topping:
Revet ost
Chorizo
paprika
Slik gjør du:
1. Ha alle ingrediensene til pizzabunnen i en bolle og mix med stavmixer til det blir en glatt, tykk røre. Hvis deigen virker altfor tørr, så kan du spe på med 1ss rømme eller 1 ss olje.
2. La deigen stå og svelle litt i skålen mens du blander sausen og kutter opp topping.
Vi brukte chorizopølse, marinerte svinestrimler, gul paprika og mozarella som topping.
3. Kle en stekeplate med bakepapir, og ha pizzadeigen på bakepapiret. Ha et stort ark plastfolie over deigen og kvjevle den forsiktig til den blir så tynn som på en italiensk pizza, ca 40cm i diameter. Ta av folien, pensle med litt smeltet smør eller olje for å gjøre den ekstra sprø og forstek i ca 10 min på 180 grader. (Følg med på bunnen, den skal ikke bli veldig brun enda.)
4. Ta pizzabunnen ut og ha på saus, ost og topping. Dryss litt oregano over. Stek i ca 10 minutter på 180 grader.
Voila! Nyt!
Ingrediensene finnes på helsekost eller dagligvare med stort utvalg. Evt. kan man handle på nettisder som f.eks funksjonell mat. Kikertmel (også kalt garbanzo <-her hos iherb) er laget av tørkede kikerter, og finnes også på innvandrerbutikker og delikatessehandel. Jeg har funnet kikertmel hos en tyrkisk matvarebutikk her i Berlin.
Så hvorfor ikke slå til med pizza midt i uka?
Pizza er min favoritt kosemat, men jeg får desverre veldig fort vondt i magen av hvetemel.
Men denne oppskriften er jo melfri, så jeg kommer til å lage denne igjen og igjen. Skulle ønske vi hadde rester!
Hva lager dere når dere får lyst på noe ekstra digg midt i uka?
Tilhører pizza og slikt kun helgen?
Denne var jo MAGISK! Jeg har nettopp begynt på lavkarbo og har virkelig innsett utfordringene med å hate egg - veldig mange muffins, brød, bunner osv er jo veldig eggebaserte og det synes jeg er helt grusomt. Men denne bunnen her... jeg er frelst. Tusen takk! :)
SvarSlettÅh så gøy å høre!:D
SlettJeg er ikke heller glad i lavkarbobakst som smaker eggete, selv om jeg ikke har noe i mot egg sånn ellers.
Hei! Dette så kjempegodt ut! Vet du om kikertmelet kan erstattes med noe annet? Mer mandelmel f.eks?
SvarSlettJeg har prøvd det, men for min smak blir det for marsipanaktig med bare mandelmel:)
SlettJeg vet om noen som har brukt soyamel i steden for kikertmelet og de syns det var digg. Har ikke prøvd det selv men. Lykke til!
Hei! Denne så kjempegod ut! Vet du om kikertmelet kan erstattes med mer mandelmel eller noe annet?
SvarSlettHelmine